你不是脂肪太多，而是肌肉太少

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发表于 2024-11-11 01:42:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由 Shawn 于 2024-11-13 15:30 编辑

看了一档台湾访谈节目，何立安博士说：
「你不是脂肪太多，而是肌肉太少」
「抗老化，你需要的是大重量训练」

这个观点我很认同。他的书也值得一看。
20241111014242

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